Interdiction volontaire de jeu : l'outil de l'ANJ contre les addictions
Savoir où s'arrête le plaisir de jouer
Le plus important pour un joueur ou l'un de ses proches est de trouver la limite entre le plaisir du jeu et l'addiction. Il existe plusieurs signaux qui peuvent t'aider à détecter les soucis :
- Chercher constamment à se refaire : tu enchaînes les pertes et tu continues, persuadé que le prochain pari va te remettre à flot.
- L'isolement de sa famille et de ses amis : tu ne penses plus qu'à jouer et tu commences à diminuer les contacts avec tes proches.
- Emprunter de l'argent : pour pouvoir te refaire et parce que tu as déjà tout dépensé tu commences à demander de l'argent à tes proches.
- Penser au jeu à longueur de journée : plus rien d'autre n'a d'importance à tes yeux, tu ne penses qu'à cela du matin au soir.
- Ne pas réussir à s'arrêter : le fait de ressentir un manque dès que l'on arrête sur une période ou de ne même pas pouvoir se priver de jeux.
- Se sentir angoissé et stressé par le jeu : le plaisir a totalement disparu et il t'apporte plus de négatif que de positif.
- Penser que tu es meilleur que les autres : tu paries depuis longtemps, tu connais tous les rouages et comment réussir tes paris.
- S'en prendre aux sportifs sur lesquels tu paries : tu commences à en vouloir à certains athlètes car ils t'ont fait rater un pari.
Si tu te reconnais, toi ou l'un de tes proches, dans un ou plusieurs de ces comportements, c'est le moment de trouver de l'aide. Tu peux contacter des structures comme :
- Joueur Info Service au 09 74 75 13 13
- S.O.S. Joueurs au 09 69 39 55 12
- Le SAMU au 15 ou 112
Tu peux également retrouver toutes ces informations sur le site de l'ANJ directement en cliquant sur ce lien.
Comment évaluer ta pratique de jeu ?
Il n'est souvent pas évident de faire le bilan de sa pratique de jeu. L'addiction vient souvent peu à peu et non d'un seul coup. L'ANJ propose un outil appelé Evalujeu qui te permet de faire un test gratuit. C'est un test qui dure moins de 2 min que tu peux faire en ligne.
L'outil peut aussi t'aider à faire ton budget pour tes paris, te faire prendre du recul sur tes pratiques afin de garder le jeu sous contrôle. Il te permettra également de t'auto-exclure ou de de te faire interdire de jeu si besoin. C'est un outil d'autoévaluation, si ta pratique est considérée comme à risque, tu ne seras pas interdit de jeu. L'objectif est de t'aider à faire le point sur ton jeu.
Se fixer des limites pour éviter les dérives
Il existe des étapes avant d'arriver à l'addiction aux jeux. Il est essentiel, quand on le peut, de se fixer des limites avant même de commencer à jouer. L'ANJ nous donne trois outils pour t'aider à prévenir les excès.
- Limiter tes dépôts : les opérateurs vont te demander de te fixer une limite de dépôt sur 7 jours glissants. Si tu fixes ton seuil à 20€ par exemple, tu ne pourras pas déposer plus de 20€ sur ton compte joueur pendant 7 jours.
- Limiter tes mises : à l'instar des dépôts, l'opérateur va te demander un seuil de mise maximum que tu pourras miser sur 7 jours. Une fois ce seuil atteint, tu devras attendre au maximum 7 jours avant de pouvoir rejouer.
- Limiter ton temps de jeu (poker en ligne) : l'opérateur va limiter le temps que tu peux passer sur une table de jeu.
S'interdire de jouer pour lutter contre l'addiction
C'est la dernière étape si tu n'arrives pas à te fixer de limites et que le jeu est devenu une addiction. Tu peux demander une interdiction de jeu ; elle est personnelle et confidentielle. Elle va agir à 3 niveaux :
- Interdiction d'entrer dans un casino ou un club de jeu ;
- Interdiction de jouer chez un bookmaker agréé ANJ ;
- Interdiction de jouer à des jeux FDJ ou PMU.
Cette mesure est valable pour une durée de 3 ans. Une fois cette période passée, tu peux soit demander à la renouveler soit en demander la levée.
